Du kan sænke kreatininniveauet ved spise flere fibre og mindre protein, begrænse intens træning, holde sig væk fra kreatin og prøve kosttilskud som chitosan. Hvis du har høje kreatininniveauer, kan det være tegn på en nyresygdom, og du bør besøge din læge for at finde det bedste behandlingsforløb.
Hvordan kan jeg sænke mit kreatininniveau hurtigt?
Vi oplister et par af dem for dig
- Reducerer dit proteinindtag. Protein er et vigtigt næringsstof, som kroppen har brug for til forskellige behov. …
- Forøg dit fiberindtag. …
- Sørg for, at du forbliver hydreret. …
- Sænke dit s altindtag. …
- Begræns rygning. …
- Skær ned på alkoholindtaget. …
- Tag ikke ekstra kreatin. …
- Prøv at få kosttilskud som chitosan.
Hvilke fødevarer hjælper med at sænke kreatininniveauet?
Spise mindre rødt kød og færre fiskeprodukter kan reducere høje kreatininniveauer. En person kan prøve at inkorporere flere kilder til vegetabilsk protein, såsom bønner, i deres kost.
Kan drikkevand sænke dine kreatininniveauer?
At drikke mere vand kan sænke serumkreatininniveauet, men ændrer ikke nyrefunktionen. Det er ikke en god idé at tvinge for stort vandindtag.
Kan kreatininniveauet blive norm alt igen?
Efter behandling af den underliggende årsag bør kreatininniveauet vende tilbage til det normale Kreatinin er et affaldsprodukt fra musklerne. I en sund krop filtrerer nyrerne kreatinin fra blodet og udskiller det gennem urinen. Høje niveauer af kreatinin kan indikere nyreproblemer.
