Du bør ikke krydse dine ben, da det kan øge dit blodtryk. Armen, som du måler dit blodtryk i, skal støttes på en fast overflade (såsom et bord eller skrivebord) med håndfladen opad og skal være på samme niveau som dit hjerte.
Skal armen bøjes, når du tager blodtryk?
Med armen lige og parallelt med kroppen kan blodtryksmålingerne være op til 10 % højere end, når albuen er bøjet i en ret vinkel i forhold til kroppen ved niveau af hjertet, fandt forskere. Den ideelle position falder mellem disse yderpunkter, med armen i hjertehøjde og albuen let bøjet.
Hvad er den korrekte position for din arm, når du tager blodtryk?
Under målingen skal du sidde i en stol med fødderne på gulvet og din arm støttet, så din albue er på omkring hjertehøjde Den oppustelige del af manchetten skal dække helt mindst 80 % af din overarm, og manchetten skal placeres på bar hud, ikke over en skjorte. Tal ikke under målingen.
Påvirker håndposition blodtrykket?
Posurance påvirker blodtrykket, med en generel tendens til, at det stiger fra liggende til siddende eller stående stilling. Hos de fleste mennesker er det dog usandsynligt, at stilling vil føre til væsentlige fejl i blodtryksmåling, forudsat at armen støttes i hjertehøjde.
Hvad er den bedste stilling at sove i med forhøjet blodtryk?
Christopher Winter, siger, at søvn på venstre side er den bedste sovestilling til forhøjet blodtryk, fordi det aflaster trykket på blodkar, der returnerer blod til hjertet.
