Carnitin er en kvaternær ammoniumforbindelse, der er involveret i metabolisme i de fleste pattedyr, planter og nogle bakterier. Til støtte for energimetabolisme transporterer carnitin langkædede fedtsyrer ind i mitokondrier for at blive oxideret til energiproduktion og deltager også i at fjerne stofskifteprodukter fra celler.
Hvad er fordelene ved L-carnitin?
Hvad er L-carnitin?
- L-carnitin forbrænder fedt. Med højere niveauer af L-carnitin bliver din krop mere effektiv til at forbrænde fedt. …
- Mere energi under og efter en træning. …
- L-carnitin booster dit stofskifte for at hjælpe dig med at tabe dig. …
- Forbedret restitution fra en L-carnitin-injektion. …
- L-carnitin hjælper kroppens immunsystem.
Hjælper L-carnitin dig med at tabe dig?
L-carnitin er bedst kendt som en fedtforbrænder – men den overordnede forskning er blandet. Det er usandsynligt, at det forårsager væsentligt vægttab Undersøgelser understøtter dog dets brug til sundhed, hjernefunktion og sygdomsforebyggelse. Kosttilskud kan også gavne dem med lavere niveauer, såsom ældre voksne, veganere og vegetarer.
Har L-carnitin bivirkninger?
Når det tages gennem munden: L-carnitin er sandsynligvis sikkert, når det tages i op til 12 måneder. Det kan forårsage bivirkninger såsom mavebesvær, halsbrand, diarré og krampeanfald. Det kan også få urinen, åndedrættet og sveden til at have en "fisket" lugt.
Er L-carnitin dårligt for dit hjerte?
L-CarnitinTilstrækkelig energiproduktion er afgørende for normal hjertefunktion. Adskillige undersøgelser med L-carnitin viste en forbedring af hjertefunktionen og en reduktion af symptomer på angina. Mennesker med kongestiv hjertesvigt har utilstrækkelig iltning af hjertet, hvilket kan beskadige hjertemusklen.
