Forskning tyder på, at hvis du drikker skummetmælk, er økologisk bedst. Det kommer fra græsfodrede køer. Deres mælk er rigere på næringsstoffer og har flere omega-3 fedtsyrer.
Hvilken type mælk er den sundeste?
De 7 sundeste mælkemuligheder
- Hampmælk. Hampemælk er lavet af malede, gennemblødte hampefrø, som ikke indeholder den psykoaktive komponent af Cannabis sativa-planten. …
- Havremælk. …
- Mandelmælk. …
- Kokosmælk. …
- Komælk. …
- A2 mælk. …
- Sojamælk.
Er skummetmælk dårligt for dig?
Seneste forskning afslører, at skummetmælk ikke nødvendigvis er den sundeste mulighed. Ja, det er lavere i fedt og kalorier end sødmælk og margin alt højere i calcium, men nogle eksperter foreslår, at det mættede fedt i mejeriprodukter måske ikke er et problem med hensyn til hjertesundhed.
Hvilken mælk er bedst til vægttab?
Bundlinjen
Komælk er den bedste mulighed for de fleste mennesker, da det er en vigtig kilde til protein og calcium. De, der forsøger at tabe sig, bør skifte til reduceret-fedt eller skummetmælk. Personer, der er laktoseintolerante, bør vælge laktosefri mælk.
Er det godt at drikke skummetmælk til vægttab?
Spækket med adskillige vitale næringsstoffer, herunder calcium, vitamin A, fosfor, vitamin D, vitamin B12 og antioxidanten selen, skummetmælk er gavnligt for kardiovaskulær sundhed og vægt behandling.
