Jeg læste også online, hvor rutin kan frigive epinephrin i systemet, og det gjorde det for mig, hvilket forårsagede hjertebanken hver dag, jeg tog det. Det andet store problem med dette er, at det forårsagede forstoppelse.
Hvad er bivirkningerne ved rutin?
Nogle almindelige bivirkninger ved at tage rutintilskud omfatter:
- sløret syn.
- maveonde.
- hovedpine.
- rød hud.
- udslæt.
- nervøsitet.
- ændringer i hjerteslag.
- væskeophobning i dine knæ.
Hvilke vitaminer kan forårsage forstoppelse?
Nogle vitaminer og mineraler kan forårsage løs afføring eller diarré, herunder magnesium og C-vitamin. Andre kosttilskud, såsom calcium og jern, kan forårsage forstoppelse. Folk bør tale med en læge, før de starter eller stopper et vitamin- eller miner altilskud.
Hvor lang tid tager det, før rutin virker?
Inden for 48 timer begyndte jeg at få det bedre. Inden for 3 uger var jeg tilbage ved min baseline.
Er rutin et vanddrivende middel?
Diuretisk effekt. Quercetin, en metabolit af rutin, som findes rigeligt i Hibiscus sabdariffa Linn, virkede på vaskulært endotel og forårsagede frigivelse af nitrogenoxid, hvilket førte til øget renal vasorelaxation ved at øge nyrefiltreringen (Alarcón-Alonso et al., 2012).
