Logo da.boatexistence.com

Under kraftig aktivitet deltagerens puls?

Indholdsfortegnelse:

Under kraftig aktivitet deltagerens puls?
Under kraftig aktivitet deltagerens puls?

Video: Under kraftig aktivitet deltagerens puls?

Video: Under kraftig aktivitet deltagerens puls?
Video: Почему не удается вылечить поясницу и ноги 2024, Kan
Anonim

Kraftig aktivitet svarer til en puls, der er på ca. 85 procent af den maksimale puls. De fleste mennesker kan ikke opretholde dette aktivitetsniveau for længe.

Hvad sker der med pulsen under kraftig aktivitet?

Dit hjerte banker konstant for at holde blodet cirkulere i hele din krop. Dens hastighed ændres afhængigt af dit aktivitetsniveau; den er lavere, mens du sover og i hvile og højere, mens du træner - for at forsyne dine muskler med tilstrækkelig frisk iltet blod til at holde funktionen på et højt niveau.

Hvilken puls er kraftig træning?

Din målpulszone for kraftig træning er 146,5 til 160,75 slag i minuttet.

Stiger pulsen ved kraftig træning?

Samlet set øger en persons puls mere anstrengende træning en persons puls hurtigere sammenlignet med en øvelse, der kun er moderat intens.

Sænker kraftige aktiviteter pulsen og gør dig mindre aktiv?

Mænd og kvinder, der deltog i kraftig aktivitet, havde signifikant lavere hvilepuls, efter justering for alder og for let og moderat aktivitet, end dem, der ikke deltog i kraftig aktivitet.

Anbefalede: