Sig, at du er undskyld. Lav en opgørelse over, hvordan din adfærd kan have såret eller skadet nogen. Spørg denne person, om listen er komplet, og ret din liste, så den afspejler en fuldstændig redegørelse for omkostningerne ved din adfærd. Sig, du er ked af det igen.
Hvad gør du, når du sårer nogen?
Jeg sår mine venners følelser. Hvad skal jeg gøre?
- Brug kraften i en oprigtig undskyldning. Undskyldninger kan gå langt i retning af at helbrede sårede eller vrede følelser. …
- Det vigtige ved en undskyldning er oprigtighed. …
- Et andet element i en oprigtig undskyldning er intentionen om at ændre. …
- At undskylde personligt er bedst. …
- Tilgiv også dig selv.
Hvordan starter du en samtale med en, du sårer?
Start ved at anerkende, at du er klar over, at du sårer den anden person Fortæl den anden person, at du gerne vil reparere sårene. Du vil gerne høre fra dem, hvordan du kan gøre tingene bedre. Fortæl dem, at du er klar over, at der var en dårlig adfærd, som du gerne vil ændre.
Hvordan handler du efter at have såret nogen?
For at hjælpe giver eksperter ni tips til, hvordan de genvinder deres tillid
- Own Up To Your Mistake - & Mistakes. …
- Giv dem så meget tid, som de har brug for. …
- Tag tingene langsomt. …
- Vær blid med din partner. …
- Acceptér, at dit forhold kan have ændret sig permanent. …
- Vær helt til stede. …
- Lyt til din partner. …
- Prøv at finde ud af, hvorfor du sårede dem.
Hvordan får du det til at holde op med at gøre ondt?
- Få lidt blid motion. …
- Træk vejret rigtigt for at lindre smerte. …
- Læs bøger og foldere om smerte. …
- Rådgivning kan hjælpe med smerte. …
- Distraher dig selv. …
- Del din historie om smerte. …
- Søvnkuren mod smerte. …
- Tag et kursus.
