Is kan også gøre din smerte værre, hvis du fejlagtigt bruger den til at behandle en stram muskel, fordi den vil få musklen til at stramme og trække sig mere sammen i stedet for at slappe af og lette stramhed, der forårsager smerten. Nogle gange sker dette, når folk fejlagtigt identificerer kilden til deres smerte.
Hvorfor skal du ikke gøre en skade?
'Hvis du ikke har den første betændelse, heler [skader] ikke så godt, som de kunne, eller så hurtigt,' sagde hun. Problemet med at bruge is som vasokonstriktor er, at selvom det begrænser blodtilførslen og derfor reducerer hævelse, begrænser det også ankomsten af immunceller og dermed forstyrrer de centrale dele af helingen.
Kan glasur være dårligt for en skade?
Isning af en skade finder typisk sted umiddelbart efter, at skaden opstår. Brug af en kold kompres eller ispose på en anstrengt muskel kan mindske betændelse og følelsesløs smerte i området. Ising er effektivt til at reducere smerte og hævelse, fordi kulden trækker blodkarrene sammen og nedsætter cirkulationen til området.
Kan is gøre betændelse værre?
For at opsummere, er betændelse en normal ting, og vi har brug for den for at helbrede en skade. Is reducerer dog ikke betændelse, det gør det faktisk værre ved at skabe en tilbagestrømning af væske i lymfesystemet.
Hvad sker der, hvis du iser i mere end 20 minutter?
Større end 20 minutters isning kan forårsage reaktiv vasodilatation eller udvidelse af karrene, når kroppen forsøger at sikre, at vævene får den blodforsyning, de har brug for. Undersøgelser har også vist, at der er behov for 30 til 40 minutter mellem glasur-sessioner for at imødegå denne reaktion.
