Interkostalmusklerne, almindeligvis blot omt alt som interkostalmusklerne, forbinder ribbenene og hjælper med at udgøre brystvæggen. Når disse muskler overstrækkes eller rives i stykker, kan de forårsage betydelige smerter i midt- og øvre ryg Interkostal muskelspænding er en almindelig skade i atletik og hårdt arbejde.
Hvordan føles interkostal muskelsmerter?
Symptomer på interkostal muskelspænding omfatter: Smerter: Du kan føle en skarp smerte på skadestidspunktet, eller den kan komme mere gradvist. Smerten bliver værre, når du vrider dig, strækker dig, trækker vejret dybt ind, hoster eller nyser. Ømhed: Området med belastningen mellem dine ribben vil være ømt at røre ved.
Kan dine ribben gøre ondt i ryggen?
Mange oplever på et tidspunkt smerter i ribbenene i ryggen. Smerten kan være skarp eller kedelig og mild eller alvorlig Smerter i dette område skyldes ofte en relativt mindre skade og aftager med tiden. Det kan dog nogle gange indikere en mere alvorlig medicinsk tilstand, der kræver specialistbehandling.
Hvordan slapper du af dine interkostale muskler?
Stræk begge arme ud til siderne. Bøj derefter overkroppen mod højre, så højre arm hviler på det forlængede ben. Fortsæt med at nå venstre arm over hovedet, så et stræk mærkes i venstre ribben. Hold strækket mellem 15 og 30 sekunder, og gentag derefter på venstre side.
Kan du trække en ribbensmuskel i ryggen?
Dine interkostale muskler er musklerne mellem dine ribben. De tillader dit brystkasse at udvide sig og trække sig sammen, så du kan trække vejret. Men hvis de strækker sig for langt eller rives, er interkostal muskelspænding slutresultatet. Du kan anstrenge de interkostale muskler pludseligt eller ved at gøre visse bevægelser igen og igen.
