Frygten for fiasko, som nogle gange omtales som atychiphobia, er en irrationel og vedvarende frygt for at fejle. Nogle gange kan denne frygt opstå som reaktion på en specifik situation.
Er frygt for fiasko en fobi?
I sin ekstreme form betegnes frygt for fiasko som atychiphobia Individer, der håndterer atychiphobia, kan opleve lammende selvtvivl og ekstrem frygt for fiasko på grund af den opfattede latterliggørelse, man kan blive udsat for efter en fiasko. Atychiphobia kan alvorligt påvirke livskvaliteten for den syge.
Er frygt for fiasko en god ting?
Frygt for fiasko holder dig sikker, men lille. Det giver dig ikke mulighed for at prøve nye ting, tage nye udfordringer op eller udsætte dig selv for nye situationer. Men det behøver det ikke. Du kan nemt overvinde frygten for fiasko, når du bedre forstår, hvad der forårsager det, og hvordan det påvirker dig.
Hvor almindelig er frygten for fiasko?
Ifølge en undersøgelse fra 2016 oplever anslået 34,2 millioner amerikanere en eller anden form for fobi. Den mest almindelige er en frygt for personlig fiasko, som de fleste af os bredt definerer som arbejdsløshed, økonomisk ruin og isolation fra andre.
Hvordan kommer jeg over min frygt for fiasko?
Her er fire trin, du kan tage:
- Omdefiner fejl. …
- Sæt tilgangsmål (ikke undgåelsesmål). …
- Opret en "frygtliste." Forfatter og investor Tim Ferriss anbefaler "frygtindstilling", at oprette en tjekliste over, hvad du er bange for at gøre, og hvad du frygter vil ske, hvis du gør det. …
- Fokus på læring.
