De bedste løbesko til overpronatorer Neutrale løbere og dem, der supinerer, kan være komfortable i næsten enhver form for sko, men overpronatorer kan have stor gavn af bære en sko med ekstra stabilitet.
Har du brug for stabilitetssko, hvis du overpronerer?
Hvis du overpronerer, ruller din fod indad mere end så "ideelle" 15 procent (almindeligt hos mennesker med fladere fødder), så du ville vælge en stabilitetssko for at hjælpe fordel effekten jævnt.
Kan neutrale løbere bære stabilitetssko?
Dette spørgsmål burde måske være "hvem har ikke brug for en støttesko til løb." Hver løber, neutrale løbere inkluderet, kan drage fordel af ekstra stabilitet under mange omstændigheder.
Kan du skifte fra overpronation til neutral?
Forskning viser, at det er sikkert for en mild til moderat overpronator at skifte fra stabilitetssko til neutrale sko, fordi kroppen kan håndtere den mængde overpronation uden øget risiko for skader, med alt andet skabt lige (træningsvolumen, restitution osv.).
Hvem skal have en neutral sko på?
Der er tre kategorier af løbeskostøtte: neutral, stabilitet og bevægelseskontrol (høj støtte). Neutrale sko: De kan fungere til milde pronatorer, men er bedst til neutrale løbere eller personer, der supinerer (har tendens til at rulle udad).
