Er d-vitamin et vitamin?

2024 Forfatter: Fiona Howard | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-10 06:35

På trods af dets navn er vitamin D ikke et vitamin, men et prohormon eller forløber for et hormon. Vitaminer er næringsstoffer, som kroppen ikke kan skabe, og derfor skal en person indtage dem i kosten. Kroppen kan dog producere D-vitamin.

Er D-vitamin et egentligt vitamin?

D-vitamin er faktisk et hormon snarere end et vitamin; det er nødvendigt for at optage calcium fra tarmen og ind i blodbanen. D-vitamin produceres for det meste i huden som reaktion på sollys og absorberes også fra mad, der spises (ca. 10 % af D-vitamin absorberes på denne måde) som en del af en sund afbalanceret kost.

Er vitamin D3 det samme som vitamin?

Hvad er forskellen mellem D-vitamin og D3-vitamin? Der er to mulige former for D-vitamin i menneskekroppen: D2-vitamin og D3-vitamin. Både D2 og D3 kaldes simpelthen "D-vitamin", så der er ingen meningsfuld forskel mellem D3-vitamin og kun D-vitamin.

Hvad er D3-vitamin godt for?

Vitamin D3 giver mange sundhedsmæssige fordele. Det styrker knogler og muskler, booster immunitet, forbedrer humør, har antiinflammatoriske virkninger og forbedrer hjertefunktionen.

Hvad er vitamin D?

Kendt som sunshine vitamin, D-vitamin produceres af kroppen som reaktion på, at huden udsættes for sollys. Det forekommer også naturligt i nogle få fødevarer - herunder nogle fisk, fiskeleverolier og æggeblommer - og i berigede mejeri- og kornprodukter.