Indholdsfortegnelse:
- Vil du hellere…
- Hvad skal jeg spørge en løber om?
- Hvilke egenskaber er nødvendige for en langdistanceløber?
- Hvad bør du ikke gøre, mens du løber?
- Hvordan forbereder du dig ment alt til en langdistanceløber?
Video: Vil du hellere have spørgsmål til løbere?
2024 Forfatter: Fiona Howard | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-10 06:35
Vil du hellere…
- Køre et løb i 30 grader (F) og blæsende eller 80 grader og super solskin? …
- Løbe på stierne eller i bymæssige omgivelser? …
- Har du glemt at tage deodorant eller Body Glide på inden en lang løbetur? …
- Spise bacon eller brownies som brændstof mellem racerne? …
- Bær løbesko, der er for store eller for små?
Hvad skal jeg spørge en løber om?
11 spørgsmål, som enhver løber bør kunne besvare. Kan du?
- Hvorfor løber du? …
- Hvor mange miles har du løbet om måneden inden for de sidste 3 måneder? …
- Hvilke skader er du modtagelig for? …
- Hvornår har du brug for nye løbesko? …
- Hvem er i dit supportnetværk? …
- Hvilken træningsfase er du i lige nu (og hvornår slutter den?)
Hvilke egenskaber er nødvendige for en langdistanceløber?
De egenskaber, du har brug for som løber
- Hastighed, styrke, udholdenhed, træthedsmodstand – hver har stor betydning for, hvor hurtigt eller langt du løber, og hvor tæt du kommer på at nå dine mål i et løb. …
- Sammen med smarte træningsmetoder er intuition det bedste værktøj en løber kan have til at forebygge skader.
Hvad bør du ikke gøre, mens du løber?
Følg disse 10 regler for at køre smart og undgå almindelige tilbageslag
- Ignorer smerte. 1 af 11. …
- Spring din opvarmning over. 2 af 11. …
- Løb før du spiser morgenmad. 3 af 11. …
- Forvent en PR ved hvert løb. 4 af 11. …
- Følg en uddannelsesplan, der er kompromisløs. 5 af 11. …
- Start et løb for hurtigt. 6 af 11. …
- Hviler ikke nok. 7 af 11. …
- Gå for hårdt på lette dage. 8 af 11.
Hvordan forbereder du dig ment alt til en langdistanceløber?
Tal til dig selv
- Tal med dig selv. Justin Case / Getty Images. …
- Break Up Your Run. Hvis du deler din løbetur op i mindre segmenter, vil distancen føles meget mere overskuelig. …
- Embrace the Challenge. …
- Find et mantra. …
- Brug billeder. …
- Spil tællespil. …
- Lav planer efter kørslen. …
- Visualiser dit løb.
Anbefalede:
Hvilket spørgsmål er et ikke-videnskabeligt spørgsmål?
Spørgsmålet, der ikke er baseret på videnskab, kaldes ikke-videnskabeligt spørgsmål, såsom hvad er dit navn? Hvad er et ikke-videnskabeligt spørgsmål? For det første der er de spørgsmål, der leder efter betydninger eller formål bag tingene, f.
Vil du hellere have spørgsmål til mit crush?
Vil du hellere have spørgsmål til din kæreste- eller venindeliste Vil du hellere blive inde eller gå ud på en date? Vil du hellere stå tidligt op eller være sent oppe? Vil du hellere bede om hjælp eller selv finde ud af det? Vil du hellere være rig og berømt eller bare rig?
Vil du hellere stille spørgsmål til velhavende?
10 penge ville du hellere have spørgsmål vinde $5 millioner i morgen eller $100 millioner om 20 år? tjene masser af penge på at udføre et job, du hader eller ikke tjener meget på at gøre et job, du elsker? vinde en drømmeferie på 2 uger eller en shoppingtur til $10.
Vil du hellere have spørgsmål om eks'er?
Vil du hellere have spørgsmål til din kæreste- eller venindeliste Vil du hellere blive inde eller gå ud på en date? Vil du hellere stå tidligt op eller være sent oppe? Vil du hellere bede om hjælp eller selv finde ud af det? Vil du hellere være rig og berømt eller bare rig?
Vil du hellere stille spørgsmål til singler?
Vil du hellere gå ind i fortiden og møde dine forfædre eller gå ind i fremtiden og møde dine tipoldebørn? Vil du hellere have mere tid eller flere penge? Vil du hellere have en tilbagespolingsknap eller en pauseknap på dit liv? Vil du hellere kunne tale med dyrene eller tale alle fremmedsprog?
