En følelse er din oplevelse af følelsen og dens kontekst. En tanke er alle de ord, du bruger til at beskrive den Vores tanker springer ofte over at mærke følelsen. Vi siger "Jeg føler, at jeg ikke er nok", men i virkeligheden oplever vi følelser af frygt og tristhed.
Skaber tanker følelser?
Tanker og følelser har en dyb indvirkning på hinanden. Tanker kan udløse følelser (bekymring om en kommende jobsamtale kan forårsage frygt) og fungerer også som en vurdering af den følelse ("dette er ikke en realistisk frygt"). Derudover har den måde, vi tager os af og vurderer vores liv på, en effekt på, hvordan vi har det.
Er følelser adskilt fra tanker?
De stammer faktisk fra separate dele af hjernen. Tanker er et produkt af din hjernebark, hvorimod følelser stammer fra dit limbiske system, et område begravet langt dybere i din hjerne. Dine tanker giver dig information og logik, mens dine følelser giver dig retning, motivation og forbindelse.
Hvorfor adskiller vi tanker fra følelser?
At adskille dine tanker fra dine følelser hjælper dig med at identificere de tanker, der producerer din stress. Du er så i en god position til at evaluere dine tanker og om nødvendigt ændre din måde at tænke på.
Er der følelser i dit sind?
Damasio har bestræbt sig på at vise, at følelser er det der opstår, når hjernen fortolker følelser, som i sig selv er rent fysiske signaler fra kroppen, der reagerer på ydre stimuli.
