Når det tages som anvist, forventes multivitaminer ikke at forårsage alvorlige bivirkninger. Almindelige bivirkninger kan omfatte: mavebesvær; hovedpine; eller.
Er det godt at tage et multivitamin hver dag?
De fleste multivitaminer bør tages en eller to gange om dagen Sørg for at læse etiketten og følge de anbefalede doseringsinstruktioner. Multivitaminer er tilgængelige på apoteker, store discountbutikker og supermarkeder såvel som online. Multivitaminer er kosttilskud, der indeholder forskellige vitaminer og mineraler.
Hvad sker der med din krop, når du begynder at tage multivitaminer?
Føl dig bedre: I høj grad takket være B-vitamin-familien er det forbundet med et boost i energiniveauet at tage et multivitamin, en følelse af velvære samt et fald i stress og angst. Alene dette gør det værd at forblive kompatibel med en multivitaminrutine.
Får multivitamin dig til at tage på i vægt?
Medfører vitaminer virkelig vægtøgning? I et ord, nej. Vitaminer kan ikke direkte øge din vægt, da de næsten ikke har nogen kalorier. På den anden side kan mangel på vitaminer - vitaminmangel - føre til negative vægtpåvirkninger.
Hvad sker der, hvis jeg tager vitaminer hver dag?
Men rutinemæssigt at få en overbelastning af vitaminer og mineraler kan skade dig. For meget C-vitamin eller zink kan forårsage kvalme, diarré og mavekramper. For meget selen kan føre til hårtab, mave-tarmbesvær, træthed og mild nerveskade.
