Indholdsfortegnelse:
- Hvor mange mg apigenin i kamillete?
- Hvad er den bedste kilde til apigenin?
- Er apigenin sikkert at tage?
- Hvad gør apigenin for søvnen?
Video: Er apigenin kamilleekstrakt?
2024 Forfatter: Fiona Howard | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-10 06:35
Optimale kamilleekstrakter indeholder omkring 50 procent alkohol. Norm alt standardiserede ekstrakter indeholder 1,2 % af apigenin, som er et af de mest effektive bioaktive midler. Vandige ekstrakter, såsom i form af te, indeholder ret lave koncentrationer af frit apigenin, men inkluderer høje niveauer af apigenin-7-O-glucosid.
Hvor mange mg apigenin i kamillete?
Apigenin findes i relativt høje mængder i kamille ( 840 mg/100 g), og det er blevet rapporteret at have en række anti-cancer egenskaber in vitro [74].
Hvad er den bedste kilde til apigenin?
Apigenin er rigeligt i en række naturlige kilder, herunder frugter og grøntsager. De bedste kilder til apigenin er persille, kamille, selleri, vin-spinat, artiskokker og oregano, og de rigeste kilder er i de tørrede former [14, 15].
Er apigenin sikkert at tage?
Apigenin anses for sikkert, selv ved høje doser, og der er ikke rapporteret nogen toksicitet. Ikke desto mindre kan det ved høje doser udløse muskelafslapning og sedation [141].
Hvad gør apigenin for søvnen?
Apigenin binder sig til specifikke receptorer i din hjerne, som kan mindske angst og sætte gang i søvn (3). En undersøgelse blandt 60 plejehjemsbeboere viste, at de, der modtog 400 mg kamilleekstrakt dagligt, havde signifikant bedre søvnkvalitet end dem, der ikke fik nogen (4).
Anbefalede:
Hvad gør apigenin for søvnen?
Apigenin binder sig til specifikke receptorer i din hjerne, som kan mindske angst og sætte gang i søvn (3). En undersøgelse blandt 60 plejehjemsbeboere viste, at de, der modtog 400 mg kamilleekstrakt dagligt, havde signifikant bedre søvnkvalitet end dem, der ikke fik nogen (4) .
