En af de mest almindelige rygsvømningsfejl er at krydse midterlinjen ved indstigning. Dette sænker dig ned, fordi dine hænder skal skubbe vand udad, før de fanger vandet og driver det mod dine fødder. Dette kan påvirke dine skuldre, kerne og spark.
Hvordan kan jeg gøre mit rygsvømning hurtigere?
7 tips til at svømme hurtigere rygsvømning
- Arbejd under vandet. …
- Hurtige rygsvømmere har stærke ben. …
- Hold hovedet lige. …
- Undgå at strække for meget i toppen af dit slag. …
- Søm din start ved at skrue dine fødder ind i væggen. …
- Brug spindboremaskine til at forbedre slagfrekvensen. …
- Et stærkt træk kommer fra dine hofter.
Hvorfor er mit bryst så langsomt?
Medmindre du er Adam Peaty, vil brystsvømning altid være langsommere end frontcrawl. Dette skyldes kropspositionen i vandet – hver gang du løfter hovedet synker din nederste halvdel, hvilket forårsager træk og modstand.
Hvad er 3/5 almindelige fejl svømmere begår, mens de udfører rygsvømning?
Flere videoer på YouTube
- Hovedposition. Korrekt hovedstilling er grundlaget for god kropsstilling – og god rygteknik! …
- Håndindgang og udgang. Ideelt set vil din hånd forlade vandet med tommelfingeren pegende opad. …
- Træk i lige arm. …
- Langsomt tempo. …
- Not Working Your Walls.
Hvad er almindelige fejl i rygsvømning?
Almindelige rygsvømningsfejl
- Hovedposition: Tucked hage. En almindelig fejl, som du måske støder på, er at lægge din hage, mens du svømmer rygsvømning. …
- Kropsposition: Flad torso. …
- Ben: Bøjede knæ. …
- Arms: Indgang baghånden på trækket. …
- Timing: Langsomme arme.
