- Oversigt. Mineraler som calcium og fosfat hjælper med at danne tandemalje sammen med knogler og dentin. …
- Brug fluortandpasta. Ikke hvilken som helst tandpasta vil virke mod demineralisering. …
- Tyg sukkerfrit tyggegummi. …
- Forbrug frugt og frugtjuice med måde. …
- Få mere calcium og vitaminer. …
- Overvej probiotika.
Hvordan kan jeg remineralisere mine tænder?
6 måder at hjælpe med at remineralisere tænder
- Øg spytproduktionen. En af de mest effektive måder at reparere tandemalje på er at maksimere mængden af spyt, du producerer. …
- Drik mere vand. …
- Brug en tandpasta designet til jobbet. …
- tygg sukkerfrit tyggegummi. …
- Spis en remineraliseringsdiæt. …
- Dodge Acidic Drinks.
Hvor lang tid tager tænderne at remineralisere?
Remineraliseringsprocessen tager norm alt ca. tre til fire måneder om at træde i kraft. Men når du begynder at styrke din emalje bedre, kan du begynde at se stærkere tænder, opleve mindre følsomhed og endda afsløre et hvidere smil.
Hvilke fødevarer remineraliserer tænder?
Derfor inkluderer en ideel diæt til tandremineralisering:
- Mejeri, som er rig på calcium og fosfor.
- Skaldyr rig på calcium, såsom sardiner, laks og hvidfisk.
- Nødder og grøntsager.
- Fødevarer rige på vitamin D og K2, såsom æggeblommer og ost.
- Fødevarer rig på magnesium, såsom sorte bønner, avocado og laks.
Kan tandpasta remineralisere tænder?
Remineraliserende tandpasta kan hjælpe med at styrke dine tænder, men den kan ikke genskabe emalje eller vende huller. Tandpasta, der indeholder calciumphosphat eller stannofluorid eller lignende former for fluorid, kan hjælpe med at remineralisere tandemalje, forudsat at der er nok tilbage at bygge på.
