Indholdsfortegnelse:
- Er elektrolyttilskud gode for dig?
- Kan elektrolyttilskud være skadeligt?
- Hvornår skal jeg tage elektrolytpiller?
- Er det OK at drikke elektrolytter hver dag?
Video: Skal jeg tage elektrolyttilskud?
2024 Forfatter: Fiona Howard | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-10 06:35
Selv om det er unødvendigt at drikke elektrolytforstærkede drikkevarer hele tiden, kan de være gavnlige under længerevarende træning, i varme omgivelser, eller hvis du er syg med opkastning eller diarré. Sportsdrikke og andet elektrolytvand kan være dyrt, så du kan overveje en hjemmelavet version.
Er elektrolyttilskud gode for dig?
Atleter bruger elektrolyttabletter til at afværge kvalme, svimmelhed eller endnu mere farlige bivirkninger, såsom anfald eller død, der kan komme med et fald i natriumniveauet. Men ny forskning tyder på, at denne strategi ikke er så gavnlig for kroppen, som vi gerne vil tro.
Kan elektrolyttilskud være skadeligt?
Fordi disse er vitaminer, er det nemt for forældre og børn at tro, at de kan få en masse af det. Men ligesom alt andet kan for mange elektrolytter være usunde: For meget natrium, formelt omt alt som hypernatriæmi, kan forårsage svimmelhed, opkastning og diarré.
Hvornår skal jeg tage elektrolytpiller?
Brugere anbefaler at tage én før eller efter træning for at forhindre muskelkramper, hovedpine og andre former for kvalme. Dette er en traditionel kapsel, som du sluger med vand, som kan være lettere for nogle mennesker at tage end de brusende tabletter, der er anført nedenfor.
Er det OK at drikke elektrolytter hver dag?
Mens det er unødvendigt at drikke elektrolytforstærkede drikkevarer hele tiden, kan de være gavnlige under længerevarende træning, i varme omgivelser, eller hvis du er syg med opkastning eller diarré.
Anbefalede:
Hvornår skal jeg tage til willamette-dalen?
De bedste årstider at besøge Willamette Valley “Det mest populære tidspunkt at besøge er mellem Memorial Day og Labor Day. Vejret er det mest solrige, og vinmarkerne er ved at vågne op. Efter min mening er det bedste tidspunkt at besøge om vinteren.
Kan jeg tage senna, mens jeg er gravid?
Senna er muligvis ikke egnet, hvis du er gravid eller ammer. Forstoppelse er almindelig i slutningen af graviditeten og lige efter at have fået en baby. Hvis du er gravid eller ammer, er det bedre at lindre forstoppelse uden at tage medicin .
Kan jeg tage papain, mens jeg ammer?
Der er en bekymring for, at det kan forårsage fødselsdefekter eller abort. Du ved ikke nok om sikkerheden vedat bruge papain under amning. Brug det ikke, hvis du er gravid eller ammer . Kan jeg tage papaya-enzym, mens jeg ammer? Papaya-frugt er "
Skal jeg tage på arbejde, hvis jeg har diarré?
På samme måde, hvis dine symptomer er fordøjelsesfremmende (kvalme, opkastning og/eller diarré), skal du blive hjemme, indtil du har det bedre. Men hvis du har en simpel tør hoste uden feber, er det sikkert sikkert at gå på arbejde, i skolen eller andre offentlige steder .
Kan jeg tage goldenseal, mens jeg er gravid?
Goldenseal anses for at være usikker at bruge under graviditet. Det vides ikke, om denne medicin vil skade et ufødt barn, men nyfødte babyer, der er udsat for guldsæl, har udviklet hjerneskade. Brug ikke dette produkt uden lægehjælp, hvis du er gravid .
