Samlet korrelerede indtag af taurin og glycin negativt med krops- og fedtmasseforøgelse muligvis på grund af ændringer i stofskifte og energisubstratudnyttelse, men yderligere eksperimenter er nødvendige for at identificere mekanismer bag de observerede forskelle.
Øger taurin glycin?
Taurin er en aminosyre, der forøger glycin og GABA for at berolige hjernen (AKA lette angst). Det beskytter også hjernen ved at reducere de skadelige virkninger af overskydende glutamat.
Er glycin det samme som taurin?
Men der er 2 aminoer, der kun har én form uden disse variationer: Glycin og Taurin Disse to aminoer kaldes nogle gange L-Taurin eller L-Glycin, men er mere korrekte kaldet bare "Taurin" og "Glycin". Uanset hvilket navn der bruges, er de altid naturlige aminosyrer.
Hvornår skal jeg tage glycin til at sove?
Søvnløshed. At tage glycin før sengetid i 2-4 dage ser ud til at forbedre søvnen hos mennesker med dårlig søvnkvalitet. At tage glycin før sengetid kan også mindske træthedsfølelsen den følgende dag efter en kort nats søvn.
Kan GABA og taurin tages sammen?
Der er derfor intet bevis for synergistiske interaktioner mellem GABA og taurin, hvilket er i overensstemmelse med ideen om, at både taurin og GABA aktiverer den samme population af GABA A receptorer i thalamus.
