Symptomerne går ofte over af sig selv. Det kan tage timer, dage eller uger. Du kan dog få brug for behandling, hvis din dissociation sker, fordi du har haft en ekstremt bekymrende oplevelse, eller du har en psykisk lidelse som skizofreni.
Kan du komme dig over dissociation?
Kan jeg komme mig over en dissociativ lidelse? Ja - hvis du har den rigtige diagnose og behandling, er der en god chance for, at du bliver rask. Dette kan betyde, at du holder op med at opleve dissociative symptomer, og at alle separate dele af din identitet smelter sammen og bliver til én selvfølelse.
Hvordan bryder du ud af dissociation?
Så hvordan begynder vi at dreje væk fra dissociation og arbejde på at udvikle mere effektive mestringsevner?
- Lær at trække vejret. …
- Prøv nogle jordforbindelsesbevægelser. …
- Find sikrere måder at betale på. …
- Hack dit hus. …
- Byg et supportteam. …
- Bevar en journal, og begynd at identificere dine udløsere. …
- Få et følelsesmæssigt støttedyr.
Hvad udløser dissociation?
Triggere er sensoriske stimuli forbundet med en persons traumer, og dissociation er en overbelastningsreaktion Selv år efter den traumatiske begivenhed eller omstændighederne er ophørt, er der visse syn, lyde, lugte, berøringer, og selv smag kan sætte gang i eller udløse en kaskade af uønskede minder og følelser.
Mister du tid, når du adskiller dig?
Nogle mennesker oplever perioder med amnesi eller "taber tid" - fra minutter til timer eller endda dage. Selvom de vågner i disse tider, kan de ikke huske, hvor de var, eller hvad de lavede. Denne type amnesi omtales nogle gange som en dissociativ fuga.
