Simpelt sagt, ja, hver kreatin er forskellig. Der findes mange forskellige former for kreatin, fra kreatinmonohydrat til kreatinethylester til kreatinorotat.
Hvilket kreatinmærke er bedst?
Et hurtigt kig på de bedste kreatintilskud
- Bedste samlet: Thorne Research Creatine.
- Bedste samlet - andenplads: Klean Athlete Klean Creatine.
- Bedste uden smag: BulkSupplements.com kreatinmonohydrat.
- Bedste smag: Muscle Tech Cell Tech Creatine Powder.
- Bedste veganer: Naked Creatine.
- Bedst til bulking: CytoSport Cyto Gainer.
Hvad er den reneste kreatin?
CREAPURE fra TYSKLAND: Spring over det kinesiske kontaminerede skrammel, lavet med Creapure Creatine Monohydrate, er produceret af AlzChem Trostberg GmbH i Tyskland under de strengeste kvalitetskontrolstandarder. RENTESTET: Det højeste renhedsniveau for kreatinmonohydrat nogensinde opnået i verden - minimum 99,95%.
Hvordan vælger jeg den rigtige kreatin?
The Bottom Line
Vælg mikroniseret kreatin-monohydratpulver (skriv alt det ned, hvis du skal) med NSF-forseglingen på etiketten. Bare sørg for, at du indtager nogle kulhydrater med din kreatin. De hjælper dine muskler med at absorbere tilskuddet.
Hvilken kreatin forårsager ikke oppustethed?
Mikroniseret kreatin er mindre end norm alt kreatin og blandes bedre med væsker, så du ikke får klumper i bunden af din drink. På trods af de mange former for kreatin på markedet, er kreatinmonohydrat den bedst undersøgte og mest effektive form.
