Du er måske for udmattet selv til at klare dine daglige anliggender. I de fleste tilfælde er der en grund til trætheden. Det kan være allergisk rhinitis, anæmi, depression, fibromyalgi, kronisk nyresygdom, leversygdom, lungesygdom (KOL), en bakteriel eller viral infektion eller en anden sundhedstilstand.
Skal jeg være bekymret for at være træt hele tiden?
Hvis du har følt dig konstant træt i mere end 4 uger, er det en god idé at se din læge, så de kan bekræfte eller udelukke en medicinsk tilstand, der kan være årsagen din træthed.
Hvorfor er jeg så træt under Covid?
Hvis du kæmper med træthed i løbet af dagen, kan det skyldes du får dårlig nattesøvnMennesker, der er søvnmangel, er mere tilbøjelige til at føle sig groggy og søvnige, når de vågner. Den medicinske betegnelse for dette er 'søvninerti'. Det er, når en person føler sig fortumlet, svag eller ustabil.
Hvordan kan jeg holde op med at være træt hele tiden?
Hvis du vil have mere energi, så se på din kost og sørg for, at du følger disse grundlæggende retningslinjer:
- Drik masser af vand. En dehydreret krop fungerer mindre effektivt.
- Vær forsigtig med koffein. …
- Spis morgenmad. …
- Spring ikke måltider over. …
- Lad være med at lave slankekure. …
- Spis en sund kost. …
- Spis ikke for meget. …
- Spis jernholdige fødevarer.
Hvorfor er jeg træt, selv når jeg sover meget?
Anæmi – At have utilstrækkelige niveauer af jern i dit blod kan få dig til at føle dig træt, uanset hvor længe du sover om natten. Dehydrering – Denne kan være ret overraskende; dog er dehydrering en af de mest almindelige årsager til, at du føler dig træt.
