Refried beans er en ret af kogte og mosede bønner, som er en traditionel basisvare i det mexicanske og tex-mex-køkken, selvom hvert køkken har en forskellig tilgang, når de laver retten. Refried bønner er også populære i mange andre latinamerikanske lande.
Kan du spise refried bønner på keto?
På en streng keto-diæt er dit bedste bud på bønner at vælge enten grønne bønner eller sorte sojabønner Mens grønne bønner typisk tilberedes mere som en grøntsag end en bønne, sorte sojabønner er et godt alternativ til andre, mere stivelsesholdige bønner i supper, bønnedips, refried bønner eller andre opskrifter.
Hvor mange kulhydrater er der i ristede bønner?
Kulhydrater: 35 gram. Fiber: 10 gram. Jern: 20 % af den daglige værdi (DV) Magnesium: 22 % af DV.
Kan jeg spise bønner på en lavkulhydratdiæt?
RESUMÉ Bønner og bælgfrugter er sunde, fiberrige fødevarer. Du kan inkludere små mængder på en diæt med lavt kulhydratindhold, afhængigt af din daglige kulhydratgrænse.
Hvilke kulhydrater skal jeg undgå for at tabe mavefedt?
Bare at undgå de raffinerede kulhydrater - som sukker, slik og hvidt brød - burde være tilstrækkeligt, især hvis du holder dit proteinindtag højt. Hvis målet er at tabe sig hurtigt, reducerer nogle mennesker deres kulhydratindtag til 50 gram om dagen.
