Er de grundlæggende fødevaregrupper?

Indholdsfortegnelse:

Er de grundlæggende fødevaregrupper?
Er de grundlæggende fødevaregrupper?

Video: Er de grundlæggende fødevaregrupper?

Video: Er de grundlæggende fødevaregrupper?
Video: Food Groups And Nutrition 2024, November
Anonim

De grundlæggende fødevaregrupper er:

  • brød, korn, ris, pasta, nudler og andre kornsorter.
  • grøntsager og bælgfrugter.
  • frugt.
  • mælk, yoghurt, ost og/eller alternativer.
  • magert kød, fisk, fjerkræ, æg, nødder og bælgfrugter.

Hvad er de 5 grundlæggende fødevaregrupper?

Som MyPlate-ikonet viser, er de fem fødevaregrupper Fruits, Vegetables, Grains, Protein Foods and Dairy The 2015-2020 Dietary Guidelines for Americans understreger vigtigheden af en overordnet sundt spisemønster med alle fem grupper som nøglebyggesten plus olier.

Hvad er de 6 grundlæggende fødevaregrupper og giv eksempler?

De 6 store fødevaregrupper

  • Fuldkorn og stivelsesholdige grøntsager. …
  • Frugt og ikke-stivelsesholdige grøntsager. …
  • Mejeriprodukter og ikke-mejeriprodukter. …
  • Fisk, fjerkræ, kød, æg og alternativer. …
  • Hjertesunde olier. …
  • Elective eller diskretionære kalorier.

Hvad er de 4 grundlæggende fødevaregrupper?

Basic Four

  • mælk.
  • kød.
  • frugt og grøntsager.
  • brød og korn.

Hvad er de 7 grundlæggende fødevaregrupper?

De grundlæggende syv fødevaregrupper omfatter:

  • Løvrige, grønne og gule grøntsager.
  • Citrusfrugter, tomater og råkål.
  • Kartofler og andre grøntsager og frugter.
  • Mælk, ost, is.
  • Kød, fjerkræ, fisk, æg, tørrede ærter, bønner.
  • Brød, mel, korn, fuldkorn eller beriget.
  • Smør og beriget margarine.

Anbefalede: