Under tidlig graviditet er hormonelle ændringer sandsynligvis årsagen til træthed. Din krop producerer mere blod for at transportere næringsstoffer til din voksende baby. Dit blodsukkerniveau og blodtryk er også lavere. Hormoner, især øgede progesteronniveauer, er ansvarlige for at gøre dig søvnig.
Hvordan kan jeg stoppe træthed under graviditet?
Når din krop ændrer sig, skal du prioritere søvn og følge disse tips til at bekæmpe graviditetstræthed:
- Hold dit soveværelse mørkt, rent og koldt. …
- Tag en lur. …
- Spis sunde måltider og forbliv hydreret. …
- Hold en graviditetsdagbog eller drømmedagbog. …
- Undgå koffein efter frokosttid. …
- Forkæl dig selv. …
- motion.
Hvor længe varer træthed i begyndelsen af graviditeten?
I løbet af dit første trimester skyldes træthed i det mindste delvist skiftende niveauer af graviditetshormoner. Du vil blive frisk igen i dit andet trimester, men den fornyede energi vil sandsynligvis ikke vare længe. Inden for de sidste 3 måneder af din graviditet kan du blive udslettet igen. Den ekstra stress på din krop kan slide dig ud.
Er træthed godt under graviditet?
For langt de fleste kvinder er træthed under graviditeten helt norm alt og vil hverken skade dig eller din baby. Når alt kommer til alt, påtager din krop sig den monumentale opgave at skabe et andet menneske, så det er norm alt at føle sig mere træt.
Er det norm alt at være træt hele tiden under graviditeten?
Det er almindeligt at føle sig træt eller endda udmattet under graviditeten, især i de første 12 uger. Hormonelle ændringer på dette tidspunkt kan få dig til at føle dig træt, kvalme og følelsesmæssig. Det eneste svar er at hvile så meget som muligt.
