Ja, men der er en fangst. James Shapiro, NASM-certificeret personlig træner og ejer af Primal Power Fitness, fort alte POPSUGAR, at booty-bands "skaber et modstandsfelt og kan, efter den definition, skabe muskler, når de går gennem en høj træningsmængde." Charlee Atkins, CSCS, grundlægger af Le Sweat, var enig.
Vokser modstandsbånd glutes?
Hvis du søger at udvikle dine glutes, uanset om det er til sportspræstationer eller æstetik, kan modstandsbånd – og især booty-bands – helt sikkert hjælpe. … Du kan bruge modstandsbånd til alle muskler, du vil målrette mod, men de er yderst effektive til at målrette dine glutes
Funker modstandsbånd rent faktisk?
Ja, modstandsbånd bygger muskler. Selvom frie vægte, ligesom de bedste håndvægte til kvinder, altid har været det foretrukne valg for muskelopbygning, kan modstandsbånd være lige så effektive til at opbygge både styrke og muskelmasse.
Hvorfor virker booty-bands?
Musklerne hjælper os med at udføre aktiviteter som at bevæge os fremad, stoppe, hoppe op, samt at samle ting op fra gulvet. Støvlebånd hjælper bryder muskelfibre i dine hofter, glutes og ben, så de kan genopbygges for at øge styrken og strukturen i din bagside (bagsiden).
Kan du virkelig dyrke din bytte?
Dine perfekte glutes ankommer måske aldrig rigtigt, men du kan bygge muskler og ændre formen i det omfang, dit DNA tillader. Ernæring og kost er vigtigt, men det er det, du laver i fitnesscentret, der virkelig vil ændre din styrke og form.
