Det samme sæt forskere foretog også en test på pickle juice for kramper tidligere i 2010. De fandt ud af, at det virkede for at forkorte krampevarigheden. I gennemsnit lindrede det kramper på omkring 1,5 minutter og 45 procent hurtigere, end når der ikke blev taget noget efter træning.
Hvilken slags picklejuice er god mod kramper i benene?
Hvis du har haft store krampeproblemer under din træning eller løb, kan det være værd at prøve pickle juice. Fremgangsmåden fra Miller et al. opfordrer til at drikke 2-3 flydende ounce pickle juice-i undersøgelserne, trukket fra almindelige Vlasic dild pickles-så hurtigt som muligt efter begyndelsen af en krampe.
Hvorfor hjælper syltesaft på benkramper om natten?
Selv om syltesaft kan hjælpe med at lindre muskelkramper hurtigt, er det ikke fordi du er dehydreret eller lavt natrium. Det er mere sandsynligt, fordi syltesaften udløser en reaktion i dit nervesystem, der stopper krampen, ifølge nyere forskning.
Hvad er den bedste ting at drikke for benkramper?
Drik rigeligt med væske. Sportsdrikke, såsom Gatorade, vil ofte hjælpe på benkramper.
Hvordan slipper du hurtigt af med kramper i benene?
Hvis du har en krampe, kan disse handlinger give lindring:
- Stræk og massage. Stræk den trange muskel og gnid den forsigtigt for at hjælpe den med at slappe af. For en lægkrampe, læg din vægt på dit trange ben og bøj dit knæ let. …
- Anvend varme eller kolde. Brug et varmt håndklæde eller varmepude på spændte eller stramme muskler.
