Logo da.boatexistence.com

Virker omkredsøvelser?

Indholdsfortegnelse:

Virker omkredsøvelser?
Virker omkredsøvelser?

Video: Virker omkredsøvelser?

Video: Virker omkredsøvelser?
Video: Virker vitaminpiller? 2024, Kan
Anonim

Den eneste muskel, der er involveret i penisfunktion, er den ydre lukkemuskel ved roden af penis, som hjælper med ejakulation og frivilligt kan bruges til at kontrollere urinstrømmen. Fordi din penis ikke er lavet af muskler, ingen træning kan øge dens omkreds eller længde

Hvilke øvelser øger omkredsen?

Eller prøv dette:

  1. Tag fat i hovedet på din penis.
  2. Træk din penis opad.
  3. Tryk på området omkring bunden af din penis på samme tid.
  4. Hold denne position i ca. 10 sekunder.
  5. Gentag disse trin med din penis trukket til venstre, og tryk på bunden af din penis på højre side.

Er jelqing virkelig effektiv?

Men det meste af "beviserne" for jelqing er anekdotisk. Der findes ingen forskning om, hvor vellykket denne praksis er (eller ikke er). Ifølge nogle af de mere tvivlsomme påstande derude, kan konsekvent jelqing hjælpe: øge omkredsen af din penis, når du er slap og oprejst.

Hvad er den bedste jelqing-øvelse?

Jelqing-massage

  • Form en cirkel rundt om bunden af penis med pegefingeren og tommelfingeren.
  • Spænd langsomt cirklen, indtil den udøver et blidt tryk på penisskaftet.
  • Flyt derefter cirklen gradvist mod hovedet af penis. …
  • Gentag dagligt i op til 20 minutter.

Hvordan kan jeg gøre min Pennis stærk?

Generelle tip

  1. Forbliv hydreret. Hydrering er vigtig for dit generelle helbred, såvel som for din penis' sundhed. …
  2. Spis en afbalanceret kost. …
  3. Få regelmæssig motion. …
  4. Øv bækkenbundsøvelser. …
  5. Oprethold en sund vægt. …
  6. Øv stresshåndtering. …
  7. Øv søvnhygiejne. …
  8. Undgå tobak.

Anbefalede: