At drikke vin, øl eller hård spiritus i løbet af dagen kan få dig til at føle dig døsig eller sløv Hvis du ikke sov godt natten før, kan selv en drink få dig døsig, især hvis du drikker i en af dine sædvanlige lavenergitider - for eksempel midt på eftermiddagen eller sen aften.
Hvorfor bliver jeg søvnig, når jeg drikker øl?
Enhver, der nogensinde har forkælet sig med en drink eller to, ved, at alkohol kan gøre dig rigtig søvnig, virkelig hurtigt. Det er fordi alkohol deprimerer centralnervesystemet. Den har en beroligende effekt, der hjælper dig med at slappe af og gør dig døsig, så du falder i søvn hurtigere.
Søvn at drikke øl?
Undersøgelser, der ser på virkningen af alkohol på søvnen, har fundet ud af, at alkohol reducerer den tid, det tager at falde i søvn (søvnstartsforsinkelse), øger mængden af dyb søvn og reducerer mængden af REM-søvn. Derudover kan langvarig indtagelse føre til tolerance over for nogle af virkningerne af alkohol.
Hvilken ingrediens i øl gør dig søvnig?
Venter du dig de fleste nætter? Selvom det ikke ligefrem er måden at få en god nats søvn på at snuppe en "kold en", kan nøgleingrediensen i øl- humle- måske bare tilbyde lidt hjælp. Humle har en lang historie med at hjælpe søvnløse med at finde en vis lindring.
Kan øl få dig til at tage på i vægt?
At drikke øl kan forårsage vægtøgning af enhver type - inklusive mavefedt. Husk på, at jo mere du drikker, jo større er risikoen for vægtøgning. Det ser ud til, at moderat indtagelse af én øl om dagen (eller mindre) ikke er forbundet med at få en "ølmave ".
