At prøve at slappe af og tage tid nok kan hjælpe. At anstrenge eller prøve at tvinge kroppen til at tisse er ikke sundt. At hæve knæene over hofterne kan gøre det lettere at tisse. At hvile fødderne på en klods eller skammel, når du sidder på toilettet er måder at hæve knæene på.
Er det slemt at tvinge afføring ud?
Konsekvent anstrengelse ved afføring kan forårsage en række sundhed komplikationer, herunder: Hæmorider. Disse hævede vener i din nedre endetarm og anus kan forårsage smerte, svie og kløe. For at lindre ubehaget ved hæmorider, prøv at ligge i blød i et varmt bad i 10 minutter om dagen.
Hvad sker der, hvis du presser for hårdt, mens du skubber?
Hårdere afføring og mindre lydhøre muskler får ofte folk til at presse hårdere, når de skal væk. Dette kan få venerne omkring anus til at svulme op, hvilket resulterer i hæmorider - hovedsagelig åreknuder, inden for eller uden for anus. De klør, gør ondt og kan resultere i blod og slim i afføringen og under aftørring.
Skal du skubbe afføring ud?
Er det ok nogle gange at skulle skubbe lidt for at få afføringen ud? Absolut! Vores kroppe er lavet til at kunne gøre dette, når det er nødvendigt for at hjælpe med at få afføringen ud.
Hvorfor skal jeg presse så hårdt for at tisse?
Det kan også forekomme ved sygdomme, der påvirker tarmens normale bevægelser. Disse sygdomme er kendt som motilitetsforstyrrelser. Mennesker med tenesmus kan presse meget hårdt (belastning) for at prøve at tømme deres tarme. De vil dog kun passere en lille mængde afføring.
