Typisk vil wraps have flere kalorier og kulhydrater end en almindelig skive brød, fordi wraps er mere kondenserede. Du kan argumentere for, at nogle wraps-lignende Mission, som klokkeslæt ind ved 210 kalorier - har færre kalorier end to skiver brød, som typisk ligger mellem 160 og 240 kalorier i alt.
Er wraps bedre for dig end brød?
" Wraps er ikke nødvendigvis sundere end skiveskåret brød, men de sparer dig for kilojoule, fordi du norm alt har brug for to skiver brød til en sandwich, mens du kun har brug for én wrap – så du kan indtage halvdelen af kilojoules," fortæller McGrice til ninemsn Coach.
Er tortillawraps sundere end brød?
En 12-tommers meltortilla kan indeholde næsten 300 kalorier med flere kulhydrater end tre skiver brød. Ud over kalorier afhænger ernæringsværdien af, om tortillaerne er lavet af fuldkorn og sundt fedt.
Er wraps gode til at tabe sig?
Der er ingen beviser for, at en kropsindpakning vil hjælpe dig med at tabe dig Selvom du måske er nede et par kilo efter at have brugt en, skyldes dette hovedsageligt vandtab. Så snart du hydrerer og spiser, vil tallet på skalaen gå lige op igen. Den eneste beviste måde at tabe sig på er gennem ordentlig kost og tilstrækkelig motion.
Er omslag en sund mulighed?
Wraps kan være en del af en sund kost, men det er vigtigt at vælge dem med høj ernæringsværdi. Det er ikke kun tortillaen, der afgør, om en wrap er sund. Det har også betydning for, hvad du putter i indpakningen, så vælg sundt fyld, og undgå at fylde på fedt.
