Hvad er 25 hydroxy d-vitamin?

Indholdsfortegnelse:

Hvad er 25 hydroxy d-vitamin?
Hvad er 25 hydroxy d-vitamin?

Video: Hvad er 25 hydroxy d-vitamin?

Video: Hvad er 25 hydroxy d-vitamin?
Video: 25-Hydroxyvitamin D assay standardization and vitamin D guidelines paralysis 2024, September
Anonim

25 hydroxy-vitamin D3 ( cholecalciferol) er det D-vitamin, som din egen krop har lavet, eller som du har optaget fra en animalsk kilde (såsom fed fisk eller lever) eller en cholecalciferoltilskud.

Er vitamin D 25-Hydroxy det samme som D3?

I din blodbane omdannes vitamin D2 og vitamin D3 til en form for D-vitamin kaldet 25 hydroxyvitamin D, også kendt som 25(OH)D. En D-vitamin blodprøve måler niveauet af 25(OH)D i dit blod.

Hvad betyder det, når dit D-vitamin 25-Hydroxy er lavt?

Lave blodniveauer af 25-hydroxy-vitamin D betyder norm alt en (eller flere) af følgende: du spiser ikke en afbalanceret, komplet kost dine tarme absorberer ikke vitaminet ordentligtdu bruger ikke nok tid udenfor til at absorbere tilstrækkelige D-vitaminniveauer gennem soleksponering

Hvad er et godt D-vitamin 25-Hydroxy-niveau?

Den mest nøjagtige måde at måle, hvor meget D-vitamin der er i din krop, er 25-hydroxy D-vitamin-blodprøven. Et niveau på 20 nanogram/milliliter til 50 ng/mL anses for at være passende for raske mennesker. Et niveau på mindre end 12 ng/ml indikerer D-vitaminmangel.

Er 25 ug D-vitamin sikkert?

Alt taget i betragtning burde et dagligt D-vitaminindtag på 1.000-4.000 IE eller 25-100 mikrogram være nok til at sikre optimale blodniveauer hos de fleste mennesker. Ifølge National Institutes of He alth er den sikre øvre grænse 4.000 IE.

Anbefalede: