Logo da.boatexistence.com

Kan du blive afhængig af melatonin?

Indholdsfortegnelse:

Kan du blive afhængig af melatonin?
Kan du blive afhængig af melatonin?

Video: Kan du blive afhængig af melatonin?

Video: Kan du blive afhængig af melatonin?
Video: Health experts warn of risks with taking melatonin 2024, Kan
Anonim

Melatonin forårsager ikke abstinenser eller symptomer på afhængighed, i modsætning til anden søvnmedicin. Det forårsager heller ikke "tømmermænd", og du opbygger ikke en tolerance over for det. Med andre ord får du ikke brug for mere og mere som tiden går, hvilket er et kendetegn for afhængighed.

Kan en person blive afhængig af melatonin?

Melatonin er generelt sikkert til kortvarig brug. I modsætning til mange typer søvnmedicin er det usandsynligt, at du med melatonin bliver afhængig, har en nedsat respons efter gentagen brug (tilvænning) eller oplever en tømmermændseffekt.

Er melatonin vanedannende eller vanedannende?

Melatonin har ikke vist nogen vanedannende egenskaber i tidligere undersøgelser, i modsætning til nogle receptpligtige sovemidler. Men at tage for meget melatonintilskud kan nedsætte kroppens naturlige produktion og få den til at stole på at få melatonin fra kosttilskuddene i stedet for at lave sin egen.

Er melatonin OK at tage hver nat?

Det er sikkert at tage melatonintilskud hver nat, men kun på kort sigt. Melatonin er et naturligt hormon, der spiller en rolle i din søvn-vågen-cyklus. Det syntetiseres hovedsageligt af pinealkirtlen i hjernen. Melatonin frigives som reaktion på mørke og undertrykkes af lys.

Kan langtidsbrug af melatonin være skadeligt?

Melatonin er generelt sikkert til kortvarig brug, men undersøgelser af dets langtidsvirkninger er begrænsede Bivirkningerne af melatonin er typisk milde. Hvis du tager melatonin og bemærker, at det ikke hjælper dig med at falde i søvn eller forårsager uønskede bivirkninger, skal du stoppe med at tage det og tale med din læge.

Anbefalede: