Sødestoffer kan også forårsage gas og oppustethed Sorbitol, et kunstigt sødestof, kan ikke fordøjes. Fruktose, et naturligt sukker tilsat mange forarbejdede fødevarer, er svært for mange mennesker at fordøje. For at undgå oppustethed skal du være opmærksom på disse sødestoffer i de fødevarer, du spiser, og begrænse den mængde, du indtager.
Hvilket sødestof forårsager ikke gas?
Sucralose er en kunstig forbindelse fremstillet af sukker, hvoraf kun 15 procent kan optages i vores tarme; de 85 procent, der ikke absorberes, kan ikke gæres af vores residente bakterier. Derfor har det et ubetydeligt antal kalorier, når det indtages og bør heller ikke producere gas.
Hvad er bivirkningerne ved kunstige sødemidler?
Bivirkningerne af kunstige sødestoffer omfatter: hovedpine, depression, øget risiko for kræft og vægtøgning på grund af øget appetit, samt de to problemer nedenfor (påvirkning af tarmsundhed og øget diabetesrisiko).
Får stevia dig til at prutte?
Sukkeralkoholer som sorbitol, mannitol, isom alt og xylitol findes i nogle sukkerfrie slik og tandkød og forårsager gas. … "Tag i stedet for stevia, ahornsirup eller råsukker som sødemiddel. "
Hvorfor får sødemidler mig til at prutte?
Kunstige sødestoffer såsom sorbitol, erythritol og xylitol absorberes ikke fuldstændigt af din tarm. Dette får du til at absorbere færre kalorier, men alkoholerne gæres af bakterier i stedet, hvilket kan forårsage mere luft i maven, oppustethed og diarré, forklarer WebMd.
