At afslutte et halvmaraton på mindre end to timer er et fælles mål for erfarne halvmaratonløbere. At løbe en halvmaraton på under 2 timer eller 1:59:59 betyder at opretholde et gennemsnitstempo på 9:09 minutter pr. mile, hvilket anses for at være en respektabel halvmarathontid blandt løbere.
Hvad er et rimeligt tidspunkt for et første halvmaraton?
Som et bredt og ekstremt generaliseret udsagn er ethvert tidspunkt mellem 2:00:00 – 2:30:00 for en kvinde med et generelt godt helbred, der løber sit første halvmarathon, en god tid. For mænd er det et anstændigt udgangspunkt at gennemføre distancen i 1:45:00 – 2:15:00.
Er 2 timer og 30 minutter en god maratontid?
Sig efter det allerbedste
Verdensrekorden for maratontider er 2:01:39 for mænd og 2:15:25 for kvinderElitemænd har en tendens til at score omkring 2:05:00 i gennemsnit, og elitekvinder har en tendens til at score omkring 2:22:00. Men medmindre du er en meget seriøs løber, vil disse resultater være uden for rækkevidde for de fleste.
Er 3 timer 30 en god maratontid?
Hvis du undrer dig over, hvad der betragtes som en "respektabel" tid, er kvalifikationstiderne til Boston Marathon (BQ) typisk et godt benchmark. Det er 3:00 for mænd i alderen 18 til 34, og 3:30 for kvinder 18 til 40. Tag dog ikke fejl: en BQ betyder, at du er en meget stærk løber.
Hvilket tempo er et 3 timers og 30 minutters marathon?
Et 3:30 timers maraton er ca. 8:00 per mile. For at bryde 3:30 bør du til sidst være i stand til et halvmarathon under 1:37 (7:20 pr. mil) og under 43:00 10K (7:00 pr. mil).
