Indholdsfortegnelse:
- Forbrænder capsaicin mavefedt?
- Hvor meget fremskynder capsaicin stofskiftet?
- Forbrænder capsaicin fedt?
- Undertrykker capsaicin appetitten?
Video: Vil capsaicin få dig til at tabe dig?
2024 Forfatter: Fiona Howard | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-10 06:35
Undersøgelsesresultaterne tyder på, at tilføjelse af capsaicin til din kost kan undertrykke din appetit. Dette kan føre til et fald i kalorieindtaget og et øget vægttab.
Forbrænder capsaicin mavefedt?
Derudover knyttede et 12-ugers studie i 80 personer med et let forhøjet kropsmasseindeks (BMI) tilskud med 6 mg capsaicin dagligt til en reduktion i mavefedt (12). Capsaicin ser også ud til at have en appetitdæmpende effekt, som kan hjælpe dig med at reducere dit kalorieindtag i løbet af dagen (13).
Hvor meget fremskynder capsaicin stofskiftet?
Generelt har undersøgelser vist, at et måltid, der indeholder en krydret ret, som en skål chili, midlertidigt kan øge stofskiftet med ca. 8 procent over en persons normale hastighed, et beløb, der anses for ret ubetydeligt. Men udover en let stigning i stofskiftet kan krydret mad også øge mæthedsfornemmelsen.
Forbrænder capsaicin fedt?
Capsaicin er det, der gør chilipeber så varme. En kemisk fætter af capsaicin, også i peberfrugter, vil ikke brænde tungen. Den gode nyhed for slankekure: Det forbrænder fedt.
Undertrykker capsaicin appetitten?
Andre undersøgelser har fundet ud af, at capsaicin, den komponent, der giver chilipeberne deres varme, kan reducere sult og øge energiforbruget - forbrænding af kalorier.
Anbefalede:
Får korsetter dig til at tabe dig?
Selvom du måske sveder lidt ekstra og taber et par ounces vandvægt som følge heraf, kan brug af korsettet ikke få dig til at tabe fedt … Når folk taber sig vægt, mens de har et korset på, er det kun fordi de har trimmet deres kalorieindtag.
Får ramadan dig til at tabe dig?
En metaanalyse, der brugte data fra 35 publikationer, viste, at Ramadan faste Ramadan-faste Ifølge en hadith er det forbudt at observere Ramadan-fasten for menstruerende kvinder Andre personer, for hvem det norm alt anses for acceptabelt ikke at faste, er dem i kamp, og rejsende, der enten har til hensigt at tilbringe færre end fem dage væk hjemmefra eller rejse mere end 50 miles.
Vil afgiftning hjælpe dig med at tabe dig?
Hvis en detox-diæt involverer alvorlig kaloriebegrænsning, vil det helt sikkert forårsage vægttab og forbedringer i metabolisk sundhed - men det er usandsynligt, at det hjælper dig med at holde vægten nede på lang sigt . Er afgiftning godt til vægttab?
Vil blåbær hjælpe dig med at tabe dig?
Nogle tidlige undersøgelser viser, at indtagelse af 160 gram blåbær dagligt i 6 uger fremkalder sygdomsremission. Vægttab. Tidlig forskning tyder på, at indtagelse af 100 gram frosne hele blåbær dagligt i 33-35 dage mindsker vægt og taljeomkreds hos overvægtige og fede kvinder .
Får bootea dig til at tabe dig?
For det første er der mangel på beviser for, at disse urteudrensninger giver nogen væsentlige afgiftningsfordele. Og to, mange gange indeholder de stærke afføringsmidler, der holder dig konstant løbende på toilettet. Ja, du kan tabe dig, men det er midlertidig vandvægt, du taber dig, ikke fedt .
