Bortset fra kostændringer, der er ingen fast behandling for mennesker med histaminintolerance. En eller flere af følgende fremgangsmåder kan dog hjælpe: tage antihistaminer. tager DAO enzymtilskud.
Hvor lang tid tager det at helbrede histaminintolerance?
For en histaminintolerance, her er, hvad du kan forvente til eliminationsdiæten: Det tager ca. tre til fire uger for histaminer at rense vævet i din krop, så du ønsker helt at eliminere høj-histamin fødevarer i mindst 21 dage. Genindfør derefter langsomt en enkelt madvare i en uge ad gangen.
Kan du helbrede fra histaminintolerance?
Mens helbredelse af histaminintolerance kræver en grundlæggende årsag, funktionel medicintilgang, kan du finde en vis lindring efter en diæt med lavt histaminindholdEliminering af fødevarer med højt histaminindhold kan reducere mængden af histamin i din blodbane, som din krop skal fjerne.
Hvad er symptomerne på høje histaminniveauer?
Histamin er forbundet med almindelige allergiske reaktioner og symptomer. Mange af disse ligner dem fra histaminintolerance.
Symptomer på histaminintolerance
- hovedpine eller migræne.
- tilstoppet næse eller bihuleproblemer.
- træthed.
- hives.
- fordøjelsesproblemer.
- uregelmæssig menstruationscyklus.
- kvalme.
- opkastning.
Hvordan overvinder du histaminintolerance?
- Suppler med l-glutamin, aloe, DGL eller andre tarmhelende kosttilskud.
- Undgå almindelige fødevareallergener.
- Tag stammer af probiotika, der nedsætter histaminproduktionen. Lactobacillus rhamnosus og bifidobacter kan reducere histaminproduktionen, mens lactobacillus tilfælde faktisk kan øge den.
