Det er fint at arbejde med triceps og biceps på samme dag Biceps og triceps er begge placeret i overarmen, selvom de er placeret i forskellige områder. Fordi de tilhører forskellige muskelgrupper: en posterior og en anterior, kan du træne biceps og triceps samme dag.
Er det okay at lave biceps og triceps på samme dag?
Det er fint at arbejde med triceps og biceps på samme dag. Biceps og triceps er begge placeret i overarmen, selvom de er placeret i forskellige områder. Fordi de tilhører forskellige muskelgrupper: en posterior og en anterior, kan du træne biceps og triceps samme dag.
Skal jeg træne biceps eller triceps først?
Hvis du træner dine biceps alene og derefter kaster dine triceps ind i slutningen af en bryst- eller skuldertræning, behandler du dem som en eftertanke, og det er sådan, de vil reagere. Og hvis du træner bi'er og tri'er sammen, træner du sandsynligvis biceps først.
5 Mistakes People Make on Arm Day | GROW YOUR BICEPS AND TRICEPS WITH THESE TIPS | Zac Perna
