Logo da.boatexistence.com

I en diætmangel på folat er der faldende?

Indholdsfortegnelse:

I en diætmangel på folat er der faldende?
I en diætmangel på folat er der faldende?

Video: I en diætmangel på folat er der faldende?

Video: I en diætmangel på folat er der faldende?
Video: Folic Acid Deficiency: Causes and Cure | Experienced clinical nutritionist | Zyla Health 2024, Kan
Anonim

Folatmangelanæmi er et fald i røde blodlegemer (anæmi) på grund af mangel på folat. Folat er en type B-vitamin. Det kaldes også folinsyre. Anæmi er en tilstand, hvor kroppen ikke har nok sunde røde blodlegemer.

Hvorfor bliver mit folatniveau ved med at falde?

En diæt lavt indhold af frisk frugt, grøntsager og berigede kornprodukter er hovedårsagen til folatmangel. Derudover kan overkogning af din mad nogle gange ødelægge vitaminerne. Folatniveauet i din krop kan blive lavt på blot et par uger, hvis du ikke spiser nok folatrige fødevarer.

Hvor længe opbevares folat i kroppen?

Folat opløses i vand, hvilket betyder, at din krop ikke er i stand til at opbevare det i lange perioder. Din krops lager af folat er norm alt nok til at holde 4 måneder. Det betyder, at du har brug for folat i din daglige kost for at sikre, at din krop har tilstrækkelige lagre af vitaminet.

Hvad bruges folat til i kroppen?

Folat hjælper kroppen lave sunde røde blodlegemer og findes i visse fødevarer. Folinsyre bruges til at: behandle eller forebygge folatmangelanæmi. hjælpe dit ufødte barns hjerne, kranium og rygmarv med at udvikle sig korrekt for at undgå udviklingsproblemer (kaldet neuralrørsdefekter) såsom rygmarvsbrok.

Hvad forårsager folinsyremangel hos gravide?

Mangel på folat under graviditet er forbundet med større fødselsdefekter, der påvirker hjernen, rygmarven og rygsøjlen (neuralrørsdefekter).

Anbefalede: