Sandsynligvis den mest effektive øvelse til at miste kærlighedshåndtag er russiske drejninger. Bare sidde med dine ben strakt foran dig og armene samlet foran dig. Løft nu dine ben, så de ikke rører jorden.
Hvordan målretter du kærlighedshåndtag?
De 15 bedste øvelser til at målrette dine kærlighedshåndtag
- Drageflag. Begynd med at ligge fladt på en nedgang eller en flad bænk og tag fat i kanten af den bag dit hoved med begge hænder. …
- Hængende benløft. …
- Skater hopper. …
- Omvendt udfald til 1-bens hop. …
- Landmine træskoteletter. …
- TRX kropssav. …
- Medicinbold brystpas bøvser. …
- Kettlebell svinger.
Er kærlighedshåndtag attraktive?
Love Handles - Bit Of A Gut
Mens en omfattende mængde mavefedt, såsom en ølmave, der er så stor som en fustager, ikke er tiltalende. Den fysiske egenskab kendt som kærlighedshåndtag eller en lille smule gut er helt okay for de fleste kvinder Mens Hollywood forvrænger den mandlige fysik lige så meget som den gør den kvindelige fysik.
Hvilken slags mad forårsager kærlighedshåndtag?
diæt rigtigt fedt, sukker og fødevarer med højt kalorieindhold. søvnmangel. udiagnosticerede eller ubehandlede tilstande, der bremser dit stofskifte (hypothyroidisme - eller underaktiv skjoldbruskkirtel - gør det f.eks. svært at forbrænde ekstra kalorier)
Hvordan kan jeg miste min muffintop om 2 uger?
Seks måder at slå din muffintop på på kun to uger
- Drik mere vand. …
- Lav nogle kernetræning. …
- Overvåg dine portioner. …
- Indse, at stress påvirker din vægt - og gør afslapning til en prioritet. …
- Forbrug fedtforbrændere som grøn te og avocado. …
- Skift sukkeret.
