Akillessenen er en stærk fibrøs snor, der forbinder musklerne på bagsiden af din læg til din hælknogle Hvis du overstrækker din akillessene, kan den revne (sprænge). Achilles (øh-KILL-eez) seneruptur er en skade, der påvirker bagsiden af dit underben.
Hvor er smerter i akillessenebetændelse placeret?
Smerten forbundet med Achilles-tendinitis begynder typisk som en mild smerte i bagsiden af benet eller over hælen efter løb eller anden sportsaktivitet. Episoder med mere alvorlige smerter kan forekomme efter længere tids løb, trappegang eller sprint.
Hvordan fikser du en øm akillessene?
Akillesseneskadebehandling
- Hvil benet. …
- Ice it. …
- Komprimer dit ben. …
- Løft (løft) dit ben. …
- Tag anti-inflammatoriske smertestillende midler. …
- Brug et hælløft. …
- Øv stræk- og styrkeøvelser som anbefalet af din læge, fysioterapeut eller anden sundhedsplejerske.
Er det OK at gå med akillessenebetændelse?
Hvile: Læg ikke pres eller vægt på din sene i én til to dage, før du kan gå på senen uden smerter. Senen heler norm alt hurtigere, hvis den ikke belastes yderligere i løbet af denne tid. Din læge kan foreslå, at du bruger krykker, hvis du skal gå lange distancer, mens du hviler din sene.
Hvor lang tid tager det for en anstrengt akillessene at hele?
Afhængig af typen af arbejde har nogle mennesker brug for flere ugers fri fra arbejdet efter en akillessenenrivning (ruptur); tiden det tager at vende tilbage til sporten er mellem 4 og 12 måneder. Generelt er udsigterne gode. Senen tager dog tid at hele, norm alt ca. seks til otte uger
