De kunstige sødestoffer og andre kemikalier, der i øjeblikket bruges i diætsodavand, er sikre for de fleste mennesker, og der er ingen troværdige beviser for, at disse ingredienser forårsager kræft. Nogle typer diætsodavand er endda beriget med vitaminer og mineraler. Men diætsodavand er ikke ikke en sundhedsdrik eller en sølvkugle til vægttab.
Er diætsodavand værre end almindelig sodavand?
Flickr / niallkennedy Diætsodavand kan være kaloriefri, men de kan være værre for dit helbred og din talje end dem med sukker, foreslår en ny rapport.
Hvorfor er diætsodavand usundt?
Det er enkelt: Selvom diætsodavand ikke indeholder rigtigt sukker eller kalorier, indeholder den en masse tilsætningsstoffer og kunstige ingredienser, inklusive sødestofferDisse ingredienser er fulde af unaturlige kemikalier, der kan få din krop til at kræve mere kaloriefyldt og sukkerholdigt mad.
Medfører diætsodavand virkelig vægtøgning?
Eksperimentelle undersøgelser understøtter ikke påstanden om, at diætsodavand forårsager vægtøgning Faktisk har disse undersøgelser fundet ud af, at udskiftning af sukkersødede drikke med diætsodavand kan resultere i vægttab (18, 19). En undersøgelse havde overvægtige deltagere til at drikke 24 ounce (710 ml) diætsodavand eller vand om dagen i 1 år.
Hvor meget diætsodavand er for meget?
Men ligesom mange fødevarer, der indeholder kunstige tilsætningsstoffer, er der en sikker daglig grænse. En gennemsnitlig voksen bør ikke indtage mere end 40 milligram aspartam pr. kg kropsvægt pr. dag. For at overskride grænsen skal de fleste mennesker drikke mindst 14 dåser diætdrikke om dagen
