Patienter med peroneal senebetændelse er norm alt i stand til at gå, selvom de kan h alte. Når denne senebetændelse er alvorlig, forhindrer den ofte patienter i at deltage i dynamiske sportslige aktiviteter, der kræver pludselige retningsændringer.
Kan jeg træne med peroneal senebetændelse?
Hvis en person er ved at komme sig efter peroneal senebetændelse, bliver de nødt til at indføre træning og strække langsomt. Ved at gøre dette for tidligt eller tage for meget på for hurtigt, kan en person beskadige deres peroneale sener yderligere.
Er gang dårligt for peroneal senebetændelse?
Fordi overforbrug af sener ofte forårsager peroneal senebetændelse, er hvile afgørende for at hjælpe dem med at hele. Personen bør undgå at gå eller andre aktiviteter, der kan forværre skaden, indtil smerten er væk. Området har brug for tid til at komme sig, og med tiden vil smerten aftage.
Hvad forværrer peroneal senebetændelse?
Visse aktiviteter vil forværre peroneal senebetændelse. Disse kan omfatte aktiviteter med pludselige skære- eller retningsændringer eller noget, der vil øge kraften gennem senerne. Hvis disse kan undgås, vil senebetændelsessymptomerne ofte aftage.
Hvordan ved jeg, om jeg har peroneal senebetændelse?
Symptomer på peroneal tendinopati omfatter: Smerte på ydersiden af anklen, især ved aktivitet. Smerter, der aftager med hvile. Hævelse eller ømhed bag ankelbenet på ydersiden af anklen.
