Logo da.boatexistence.com

Er abrikoser høje i kalium?

Indholdsfortegnelse:

Er abrikoser høje i kalium?
Er abrikoser høje i kalium?

Video: Er abrikoser høje i kalium?

Video: Er abrikoser høje i kalium?
Video: Foods Rich In Potassium |Six Potassium Rich Foods |Richest Sources Of Potassium 2024, Kan
Anonim

Mange friske frugter og grøntsager er rige på kalium: Bananer, appelsiner, cantaloupe, honningdug, abrikoser, grapefrugt (nogle tørrede frugter, såsom svesker, rosiner og dadler, er også høje i kalium)

Hvilke frugter er meget lave i kalium?

Frugter med lavt kaliumindhold:

  • Æbler (plus æblejuice og æblemos)
  • Brombær.
  • Blåbær.
  • Tranebær.
  • Frugtcocktail.
  • Druer og druesaft.
  • Grapefrugt.
  • Mandarin appelsiner.

Er avocado høj i kalium?

Avocado. Sæt dig på avocado-toast-toget. Denne cremede frugt med grønt kød er ikke kun rig på fibre og hjertesunde fedtstoffer, den er også fyldt med 690 mg kalium ifølge USDA.

Er æg høj i kalium?

Et stort æg indeholder omkring 63 mg kalium. 1 Æg betragtes som en foder med lavt kaliumindhold, men spørg din læge eller diætist for at finde ud af, hvor ofte du skal spise dem.

Hvad indeholder flere søde kaliumkartofler eller bananer?

Søde kartofler er en sødsmagende stivelsesholdig rodfrugt. En kop kogt sød kartoffel indeholder 754 mg kalium, hvilket er 16 % DV. Dette er mere end 1,5 gange mængden af kalium i en banan. "Søde kartofler er fyldt med fibre, som er kendt for at reducere forstoppelse og forbedre hjertesundheden," siger Pitts.

Anbefalede: