Græskarfrø har ikke kun et højt indhold af gavnlige næringsstoffer, men de kan absolut tilføjes til en keto-diæt eller en diæt med lavt kulhydratindhold og højt fedtindhold. Faktisk er græskarkerner en af de fantastiske superfoods, der kan tilføjes til stort set enhver kost uden negative virkninger.
Hvor mange nettokulhydrater er der i pepitas?
Jep, frøene kan også være en del af en ketogen diæt. Skallede græskarkerner, eller pepitas, er 4g netto kulhydrater pr. 1 oz portion.
Er Valmuefrø ketovenlig?
Er valmuefrødressing keto? Det afhænger helt af ingredienserne. For eksempel kan et populært butikskøbt mærke have så meget som 5 gram kulhydrater og 5 gram sukker i en sølle 2 spsk portion. Denne citronvalmuefrødressing, derimod er absolut keto-venlig!
Hvilket græskar er keto-venligt?
Efterårssæsonen synes at være synonym med at spise græskar i mange velsmagende retter. Men nu hvor du er på keto-diæten, kan du så deltage? Den gode nyhed er, ja! Græskar kan være keto-venligt uden at ofre smag.
Er sød kartoffel keto-venlig?
Ketogene diæter er kendetegnet ved deres høje fedtindhold og meget lave kulhydratindhold. Søde kartofler har en tendens til at have et naturligt højt indhold af kulhydrater og typisk udelukket fra keto-diætplaner, fordi de kan gøre det svært for mange mennesker at opretholde ketose.
