Vigtig informationsadvarsel: " Løftesko er kun til vægtløftning," siger Forzaglia. Det betyder, at hvis du laver back- eller front squats, clean and jerks, snatches eller overhead squats, vil de sandsynligvis hjælpe dig, og det er lige meget, om du går efter en PR eller arbejder med en lettere vægt..
Skal jeg få løftere til CrossFit?
Enhver seriøs CrossFit-deltager bør helt sikkert få et godt par olympiske løftesko i betragtning af det høje volumen af olympiske løft under træning uden for WOD'erne. Hvis du træner CrossFit kun for generel sundhed og fitness, er det virkelig ikke nødvendigt.
Bår du løftere til dødløft?
Løftestropper og vikler er gode, men ikke nødvendige. Men sko er afgørende. For nemheds skyld anbefaler trænere hos Barbell Logic, at de fleste løftere dødløfter i deres løftesko. Træning derhjemme kan være en undtagelse, men de fleste løftemiljøer kræver, at du er skoet.
Hvorfor skal du bære løftere?
Vægtløftningssko har en hævet hæl. Dette er en enorm fordel, da det giver dig mulighed for at squatte ind i en dybere position gennem øget ankelbevægelse. Dette vil også hjælpe dig med at forbedre din overordnede position, da du vil finde dig selv at sidde mere oprejst.
Er løftere gode til front squats?
The front squat er også en vigtig styrkeudvikler for olympiske løftere, men det bruges mere til at styrke holdningen og positionerne af clean. Ja, det er åbenbart en fantastisk benstyrkeøvelse.
