Erythritol-bivirkninger omfatter typisk fordøjelsesproblemer og diarré Det kan også forårsage oppustethed, kramper og gas. Derudover resulterer erythritol og andre sukkeralkoholer ofte i mere vand i tarmene, hvilket forårsager diarré. Kvalme og hovedpine kan også forekomme.
Hvorfor forstyrrer erythritol min mave?
Lave niveauer af visse venlige bakterier, der hjælper dig med at fordøje din mad, kan forårsage fordøjelsesproblemer generelt. Erythritol tiltrækker også vand, hvilket betyder, at det kan trække vand gennem dine tarmvægge og forårsage løs, vandig afføring.
Er erythritol dårligt for IBS?
Stevia kan være sikkert for IBS, men det er vigtigt at læse produktetiketterne omhyggeligt. Ren stevia er sikkert, mens andre tilsætningsstoffer, såsom erythritol, kan forværre dine symptomer. Du bør også nærme dig "naturlige" sødestoffer med forsigtighed, hvis du har haft IBS-symptomer udløst af sukker.
Hvilke sukkeralkoholer forårsager diarré?
Mannitol har 50-70 procent af den relative sødme af sukker, hvilket betyder, at der skal bruges mere for at være lig med sukkerets sødme. Mannitol bliver hængende i tarmene i lang tid og giver derfor ofte oppustethed og diarré. Sorbitol findes naturligt i frugter og grøntsager.
Forårsager munkefrugt diarré?
For det første, mens rene munkefrugtsødestoffer er naturlige, omfatter de fleste kommercielt tilgængelige munkefrugtsødestoffer fyldstoffer. Disse midler, herunder sukkeralkoholer, som erythritol, er det ikke. Disse yderligere ingredienser kan også forårsage tarmsymptomer, herunder gas og diarré
