Guava er rig på fibre, som kan hjælpe med at lette forstoppelse og fremme fordøjelsen. Men overdreven indtagelse af guava kan ødelægge dit fordøjelsessystem, især hvis du lider af irriteret tyktarm. Dette skyldes også fructosemalabsorption.
Forårsager guava forstoppelse?
Kan gavne dit fordøjelsessystem
Guavaer er en fremragende kilde til kostfibre. Derfor kan det at spise mere guava hjælpe med sunde afføringer og forebygge forstoppelse Bare én guava kan give 12 % af dit anbefalede daglige indtag af fibre (13). Derudover kan guavabladekstrakt gavne fordøjelsessundheden.
Hvad er bivirkningerne ved at spise guava?
Guavabladekstrakt indeholder kemikalier, der kan forårsage hudirritation, især hos mennesker med hudsygdomme som eksem. Hvis du har eksem, skal du bruge guavabladekstrakt med forsigtighed. Diabetes: Guava kan sænke blodsukkeret. Hvis du har diabetes og bruger guava, skal du tjekke dit blodsukker omhyggeligt.
Hvad sker der, hvis du spiser for mange guavaer?
At spise for meget kan forhøje dit blodsukkerniveau, da en guava har 9 gram naturligt sukker. Folk tilbøjelige til forkølelse og hoste: Indtagelse af guava mellem måltiderne er den bedste idé, men ifølge en rapport i TOI bør man ikke indtage denne frugt om natten, da den kan forårsage forkølelse og hoste.
Fordøjes guavafrø?
Dætproteiner er rigeligt i guavafrø. De spiller en stor rolle i nedbrydningen af sukker og sukkerforbindelser, hvilket gør det nemt at fordøje sukkerholdige fødevarer.
