At spise for meget kan øge dit blodsukkerniveau, da en guava har 9 gram naturligt sukker. Folk, der er tilbøjelige til forkølelse og hoste: Indtagelse af guava mellem måltiderne er den bedste idé, men ifølge en rapport i TOI bør man ikke indtage denne frugt om natten, da den kan forårsage forkølelse og hoste
Hvor mange guavaer kan du spise om dagen?
Fortsat. Én guava udgør en af de 4-5 anbefalede portioner frugt om dagen Som mange andre frugter har guava en betydelig mængde sukker i sig, og det er vigtigt at moderere dit sukkerindtag. For meget sukker i din kost kan føre til problemer, herunder vægtøgning og huller i tænderne.
Kan du spise for mange guavaer?
Mens mange ernæringseksperter hævder, at enhver form for naturligt sukker ikke kan skade din krop, siger nogle få sundhedsrapporter, at overforbrug af frugter som guava kan øge dit blodsukkerniveauBortset fra at øge dit blodsukker, kan det også gøre, at du ikke er i stand til at opretholde sukker i meget lang tid.
Hvad er bivirkningerne ved at spise guava?
Guavabladekstrakt indeholder kemikalier, der kan forårsage hudirritation, især hos mennesker med hudsygdomme som eksem. Hvis du har eksem, skal du bruge guavabladekstrakt med forsigtighed. Diabetes: Guava kan sænke blodsukkeret. Hvis du har diabetes og bruger guava, skal du tjekke dit blodsukker omhyggeligt.
Er det dårligt for dig at spise meget guava?
Guava er rig på fibre, som kan hjælpe med at lette forstoppelse og fremme fordøjelsen. Men overdreven indtagelse af guava kan ødelægge dit fordøjelsessystem, især hvis du lider af irriteret tarmsyndrom Dette skyldes også fructosemalabsorption. Så det er vigtigt at spise på en begrænset måde.
